Κρέμα μπανάνας με chia

Κρέμα μπανάνας με γάλα καρύδας και chia.

mousse9

 
Συνταγή:
Υλικά
  • 400 ml γάλα καρύδας (1 κονσέρβα)
  • 2 μπανάνες
  • 3 κουταλιές σπόροι chia
  • 1 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
Οδηγίες παρασκευής
  1. Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το γάλα καρύδας ανακατεύοντας συνέχεια για να ομογενοποιηθεί.
  2. Προσθέτουμε το εκχύλισμα βανίλιας.
  3. Πριν βράσει, το αφαιρούμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τους σπόρους chia ανακατεύοντας καλά με τον αυγοδάρτη.
  4. Λιώνουμε τις μπανάνες στο multi και τις βάζουμε σε ένα μπολ .
  5. Προσθέτουμε το γάλα στο μπολ και ανακατεύουμε καλά να ομογενοποιηθεί το μίγμα.
  6. Βάζουμε την κρέμα στο ψυγείο για να πήξει καλά.
Σημειώσεις
Μπορούμε να προσθέσουμε φρούτα, τριμμένη καρύδα, granola ξηρών καρπών ή βρώμης.

 

Κάντε ένα σχόλιο