Αρχική / Αλμυρά / Ορεκτικά-Σνακ / Φριτάτα λαχανικών
Φριτάτα λαχανικών

Φριτάτα λαχανικών

Ένας έξυπνος τρόπος να κρύψουμε τα λαχανικά μας σε αυτή τη νόστιμη ομελέτα φούρνου.

0 from 0 votes

Εξοπλισμός

  • Μπολ
  • Τηγάνι
  • Θήκες μάφινς

ΥΛΙΚΑ
  

ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
 

  • Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά, το γάλα καρύδας και τα μπαχαρικά με έναν αυγοδάρτη μέχρι να αφρατέψουν.
  • Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε σιγανή φωτιά και προσθέτουμε το ελαιόλαδο ή το λίπος και σοτάρουμε το κρεμμύδι.
  • Μόλις το κρεμμύδι γίνει διάφανο, προσθέτουμε τα υπόλοιπα λαχανικά και τα σοτάρουμε για 1-2 λεπτά μέχρι να μαραθούν.
  • Προσθέτουμε τα λαχανικά στο μίγμα των αυγών και μοιράζουμε το μίγμα σε θήκες μάφινς.
  • Ψήνουμε τα μάφινς στον φούρνο, στους 200 βαθμούς, για 20 λεπτά περίπου και μέχρι να κάνουν χρυσάφι κρούστα.

Disclosure
Το blog περιέχει διαφημίσεις της Google. Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, αλλά κάνοντας ένα κλικ σε αυτές το blog λαμβάνει μια μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.

Αφήστε ένα σχόλιο