Smoothie ανανά-καρύδα

Γευστικό smoothie με ανανά, μπανάνα και γάλα καρύδας.

smoothies9

 
Συνταγή:
Υλικά
  • 1/2 φρέσκο ανανά (ή μια κονσέρβα σε φυσικό χυμό)
  • 1-2 μπανάνες
  • 1/2 πράσινο μήλο
  • Γάλα καρύδας (το βρίσκουμε εδώ)
  • Χυμός λεμονιού
Οδηγίες παρασκευής
  1. Καθαρίζουμε τα φρούτα, αν χρησιμοποιούμε κονσέρβα ανανά κρατάμε χωριστά τον χυμό.
  2. Τα χτυπάμε στο multi μέχρι να γίνουν κρέμα.
  3. Προσθέτουμε γάλα καρύδας τόσο ώστε να αποτελεί περίπου το 1/10 του smoothie (πχ αν το smoothie είναι 500 ml, προσθέτουμε ως τα 560-570)
  4. Προσθέτουμε 5-6 σταγόνες λεμόνι και ξαναχτυπάμε στο multi μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μίγμα.
  5. Αν είναι υπερβολικά πηχτό, προσθέτουμε λίγο ακόμα γάλα καρύδας ή χυμό ανανά.
  6. Σερβίρουμε με παγάκια.

 

Αφήστε ένα σχόλιο:

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*