Αρχική / About us / About Konstantina

About Konstantina

Konstantina Voulgaridou

profile image

Είμαι η Κωνσταντίνα και έχω 2 γιους. Έχω σπουδάσει  και εργαστεί για χρόνια ως μηχανικός υπολογιστικών συστημάτων αλλά από τη στιγμή που γέννησα αποφάσισα να μείνω σπίτι και να ασχοληθώ αποκλειστικά με τα παιδιά. Με τον μεγάλο μου γιο δεν καταφέραμε να θηλάσουμε (λόγω χαλινού που το έμαθα χρόνια μετά) και άντλησα για αυτόν το γαλατάκι της μαμάς για 6 μήνες. Ο μικρός μου γιος θήλασε 3 χρόνια μια και που ήμουν  πιο ενημερωμένη για το πώς να τα καταφέρουμε με τον θηλασμό και αποθήλασε φυσικά μόνος του.

Όταν ο μικρός μου γιος ήταν 2 μηνών εμφάνισε αλλεργία στα γαλακτοκομικά με κύριο σύμπτωμα τη στασιμότητα στην ανάπτυξή του. Αν και τότε δεν υπήρχε σημαντική ενημέρωση σχετικά με το θέμα της αλλεργίας και το τι πρέπει να ακολουθήσεις στη διατροφή, κατάφερα και ενημερώθηκα για το διατροφικό πλάνο που χρειαζόταν για  την αντιμετώπισή της. Μαθαίνοντας να τρέφομαι ποιοτικότερα λόγω του θέματος της αλλεργίας θέλησα να βοηθήσω εθελοντικά με συμβουλές αντιμετώπισης των αλλεργιών θηλάζουσες μητέρες με αλλεργικά θέματα. Έτσι ξεκίνησα την ομάδα Θηλασμός και αλλεργίες στο Facebook που σήμερα φιλοξενεί αρκετές χιλιάδες μέλη.

Συγχρόνως με την ομάδα είχα την ιδέα να μαζέψω όλες τις συνταγές που ήταν ασφαλείς για την αποχή στα γαλακτοκομικά σε μία βάση ώστε να τις βρίσκουν όλες οι μητέρες που έπρεπε να κάνουν αποχή και να διευκολύνεται η καθημερινότητά τους χωρίς το άγχος τι μπορούν να φάνε. Λόγω του επαγγέλματος μου, η βάση έγινε blog και έτσι δημιουργήθηκε το Dairy-Free.

Σήμερα το Dairy-Free έχει καταφέρει να έχει υψηλή επισκεψιμότητα, ακόμη και από ιατρούς που το προτείνουν ως «βοήθημα» στους επισκέπτες τους για μία σωστή διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά, φιλοξενεί πάνω από 700 συνταγές από μητέρες-συνεργάτες σε αυτό το εγχείρημα με μεράκι και πολλή αγάπη στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική και προσωπικά εύχομαι να συνεχίσει να είναι τόσο αγαπητό από όσους ακολουθούν τη συγκεκριμένη διατροφή για αρκετό καιρό ακόμα!

Δείτε όλες τις συνταγές μου

Instagram

⭐️ Νέα συνταγή στο blog!🥣Φανταστικά γευστικά cupcakes βανίλιας με επικάλυψη βανίλιας!🥄Τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι αλεύρι, λάδι καρύδας, ζάχαρη, φυτικό γάλα, εκχύλισμα βανίλιας και αυγό. Δείτε τη συνταγή στο bio μαςRecipe link in bio📸 @litsazarifi #dairyfree #newrecipe #homemade #cupcakes #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #dessert #foodfantasy #foodstagram  #easyrecipes #cakedecorating #frosting #sweets
⭐️ Νέα συνταγή στο blog! 🥣Φανταστικά γευστικά cupcakes βανίλιας με επικάλυψη βανίλιας! 🥄Τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι αλεύρι, λάδι καρύδας, ζάχαρη, φυτικό γάλα, εκχύλισμα βανίλιας και αυγό. Δείτε τη συνταγή στο bio μας Recipe link in bio 📸 @litsazarifi #dairyfree #newrecipe #homemade #cupcakes #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #dessert #foodfantasy #foodstagram #easyrecipes #cakedecorating #frosting #sweets
2 weeks ago
View on Instagram |
1/9
🌟Ετοιμάστε την καλύτερη #βασιλόπιτα μόνο με συνταγές από το Dairy-free!➡️Βασιλόπιτα-Κορμόςhttps://www.dairy-free.eu/christmas-menu-2021-ebook/➡️Βασιλόπιτα χωρίς γλουτένηhttps://www.dairy-free.eu/glutenfree-vasilopita/➡️Paleo κέικ βανίλιαhttps://www.dairy-free.eu/paleo-vanilla-cake/➡️Red velvet cakehttps://www.dairy-free.eu/red-velvet-cake/📌Όλες οι βασιλόπιτες >> link στο bio#dairyfree #newyeareve #vasilopita #happyandhealthy2022 #greektradition #tastemade #foodphotography #foodblogger #holidayseason #familytime #bestdessert #happynewyear22
🌟Ετοιμάστε την καλύτερη #βασιλόπιτα μόνο με συνταγές από το Dairy-free! ➡️Βασιλόπιτα-Κορμός https://www.dairy-free.eu/christmas-menu-2021-ebook/ ➡️Βασιλόπιτα χωρίς γλουτένη https://www.dairy-free.eu/glutenfree-vasilopita/ ➡️Paleo κέικ βανίλια https://www.dairy-free.eu/paleo-vanilla-cake/ ➡️Red velvet cake https://www.dairy-free.eu/red-velvet-cake/ 📌Όλες οι βασιλόπιτες >> link στο bio #dairyfree #newyeareve #vasilopita #happyandhealthy2022 #greektradition #tastemade #foodphotography #foodblogger #holidayseason #familytime #bestdessert #happynewyear22
3 weeks ago
View on Instagram |
2/9
🌟Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι του Dairy-free!🥂Ένα #eBook με συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένες με αγάπη και φροντίδα για να παρουσιάσετε στους αγαπημένους σας το πιο φανταστικό, γευστικό μενού τις ημέρες των Χριστουγέννων!🧁Το eBook μας περιλαμβάνει πολύχρωμες σαλάτες, πλούσιο γεύμα, φανταστικά γλυκά, γευστικά ροφήματα αλλά και μία χριστουγεννιάτικη κατασκευή-χειροτεχνία που μπορούμε να φτιάξουμε μαζί με τα παιδιά μας!🍴Οι συνταγές είναι της @litsazarifi 📌Ξεφυλλίστε το eBook στο blog μας ή κατεβάστε στο pc ή στο κινητό σας και ταξιδέψτε μαζί μας στις γεύσεις και τις προτάσεις του!🌠Καλά Χριστούγεννα να έχουμε με φουλ γεύση και διάθεση!eBook link in bio #dairyfree #ebook #christmasmenu #christmas2021 #holidayseason #holidaysmenu #christmasmenu #foodphotography #foodblogger #familytime #bestwishes #downloadebook #bestrecipes
🌟Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι του Dairy-free!🥂Ένα #eBook με συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένες με αγάπη και φροντίδα για να παρουσιάσετε στους αγαπημένους σας το πιο φανταστικό, γευστικό μενού τις ημέρες των Χριστουγέννων!🧁Το eBook μας περιλαμβάνει πολύχρωμες σαλάτες, πλούσιο γεύμα, φανταστικά γλυκά, γευστικά ροφήματα αλλά και μία χριστουγεννιάτικη κατασκευή-χειροτεχνία που μπορούμε να φτιάξουμε μαζί με τα παιδιά μας!🍴Οι συνταγές είναι της @litsazarifi 📌Ξεφυλλίστε το eBook στο blog μας ή κατεβάστε στο pc ή στο κινητό σας και ταξιδέψτε μαζί μας στις γεύσεις και τις προτάσεις του!🌠Καλά Χριστούγεννα να έχουμε με φουλ γεύση και διάθεση!eBook link in bio #dairyfree #ebook #christmasmenu #christmas2021 #holidayseason #holidaysmenu #christmasmenu #foodphotography #foodblogger #familytime #bestwishes #downloadebook #bestrecipes
🌟Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι του Dairy-free!🥂Ένα #eBook με συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένες με αγάπη και φροντίδα για να παρουσιάσετε στους αγαπημένους σας το πιο φανταστικό, γευστικό μενού τις ημέρες των Χριστουγέννων!🧁Το eBook μας περιλαμβάνει πολύχρωμες σαλάτες, πλούσιο γεύμα, φανταστικά γλυκά, γευστικά ροφήματα αλλά και μία χριστουγεννιάτικη κατασκευή-χειροτεχνία που μπορούμε να φτιάξουμε μαζί με τα παιδιά μας!🍴Οι συνταγές είναι της @litsazarifi 📌Ξεφυλλίστε το eBook στο blog μας ή κατεβάστε στο pc ή στο κινητό σας και ταξιδέψτε μαζί μας στις γεύσεις και τις προτάσεις του!🌠Καλά Χριστούγεννα να έχουμε με φουλ γεύση και διάθεση!eBook link in bio #dairyfree #ebook #christmasmenu #christmas2021 #holidayseason #holidaysmenu #christmasmenu #foodphotography #foodblogger #familytime #bestwishes #downloadebook #bestrecipes
🌟Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι του Dairy-free!🥂Ένα #eBook με συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένες με αγάπη και φροντίδα για να παρουσιάσετε στους αγαπημένους σας το πιο φανταστικό, γευστικό μενού τις ημέρες των Χριστουγέννων!🧁Το eBook μας περιλαμβάνει πολύχρωμες σαλάτες, πλούσιο γεύμα, φανταστικά γλυκά, γευστικά ροφήματα αλλά και μία χριστουγεννιάτικη κατασκευή-χειροτεχνία που μπορούμε να φτιάξουμε μαζί με τα παιδιά μας!🍴Οι συνταγές είναι της @litsazarifi 📌Ξεφυλλίστε το eBook στο blog μας ή κατεβάστε στο pc ή στο κινητό σας και ταξιδέψτε μαζί μας στις γεύσεις και τις προτάσεις του!🌠Καλά Χριστούγεννα να έχουμε με φουλ γεύση και διάθεση!eBook link in bio #dairyfree #ebook #christmasmenu #christmas2021 #holidayseason #holidaysmenu #christmasmenu #foodphotography #foodblogger #familytime #bestwishes #downloadebook #bestrecipes
🌟Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι του Dairy-free!🥂Ένα #eBook με συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένες με αγάπη και φροντίδα για να παρουσιάσετε στους αγαπημένους σας το πιο φανταστικό, γευστικό μενού τις ημέρες των Χριστουγέννων!🧁Το eBook μας περιλαμβάνει πολύχρωμες σαλάτες, πλούσιο γεύμα, φανταστικά γλυκά, γευστικά ροφήματα αλλά και μία χριστουγεννιάτικη κατασκευή-χειροτεχνία που μπορούμε να φτιάξουμε μαζί με τα παιδιά μας!🍴Οι συνταγές είναι της @litsazarifi 📌Ξεφυλλίστε το eBook στο blog μας ή κατεβάστε στο pc ή στο κινητό σας και ταξιδέψτε μαζί μας στις γεύσεις και τις προτάσεις του!🌠Καλά Χριστούγεννα να έχουμε με φουλ γεύση και διάθεση!eBook link in bio #dairyfree #ebook #christmasmenu #christmas2021 #holidayseason #holidaysmenu #christmasmenu #foodphotography #foodblogger #familytime #bestwishes #downloadebook #bestrecipes
🌟Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι του Dairy-free!🥂Ένα #eBook με συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένες με αγάπη και φροντίδα για να παρουσιάσετε στους αγαπημένους σας το πιο φανταστικό, γευστικό μενού τις ημέρες των Χριστουγέννων!🧁Το eBook μας περιλαμβάνει πολύχρωμες σαλάτες, πλούσιο γεύμα, φανταστικά γλυκά, γευστικά ροφήματα αλλά και μία χριστουγεννιάτικη κατασκευή-χειροτεχνία που μπορούμε να φτιάξουμε μαζί με τα παιδιά μας!🍴Οι συνταγές είναι της @litsazarifi 📌Ξεφυλλίστε το eBook στο blog μας ή κατεβάστε στο pc ή στο κινητό σας και ταξιδέψτε μαζί μας στις γεύσεις και τις προτάσεις του!🌠Καλά Χριστούγεννα να έχουμε με φουλ γεύση και διάθεση!eBook link in bio #dairyfree #ebook #christmasmenu #christmas2021 #holidayseason #holidaysmenu #christmasmenu #foodphotography #foodblogger #familytime #bestwishes #downloadebook #bestrecipes
🌟Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι του Dairy-free!🥂Ένα #eBook με συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένες με αγάπη και φροντίδα για να παρουσιάσετε στους αγαπημένους σας το πιο φανταστικό, γευστικό μενού τις ημέρες των Χριστουγέννων!🧁Το eBook μας περιλαμβάνει πολύχρωμες σαλάτες, πλούσιο γεύμα, φανταστικά γλυκά, γευστικά ροφήματα αλλά και μία χριστουγεννιάτικη κατασκευή-χειροτεχνία που μπορούμε να φτιάξουμε μαζί με τα παιδιά μας!🍴Οι συνταγές είναι της @litsazarifi 📌Ξεφυλλίστε το eBook στο blog μας ή κατεβάστε στο pc ή στο κινητό σας και ταξιδέψτε μαζί μας στις γεύσεις και τις προτάσεις του!🌠Καλά Χριστούγεννα να έχουμε με φουλ γεύση και διάθεση!eBook link in bio #dairyfree #ebook #christmasmenu #christmas2021 #holidayseason #holidaysmenu #christmasmenu #foodphotography #foodblogger #familytime #bestwishes #downloadebook #bestrecipes
🌟Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι του Dairy-free!🥂Ένα #eBook με συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένες με αγάπη και φροντίδα για να παρουσιάσετε στους αγαπημένους σας το πιο φανταστικό, γευστικό μενού τις ημέρες των Χριστουγέννων!🧁Το eBook μας περιλαμβάνει πολύχρωμες σαλάτες, πλούσιο γεύμα, φανταστικά γλυκά, γευστικά ροφήματα αλλά και μία χριστουγεννιάτικη κατασκευή-χειροτεχνία που μπορούμε να φτιάξουμε μαζί με τα παιδιά μας!🍴Οι συνταγές είναι της @litsazarifi 📌Ξεφυλλίστε το eBook στο blog μας ή κατεβάστε στο pc ή στο κινητό σας και ταξιδέψτε μαζί μας στις γεύσεις και τις προτάσεις του!🌠Καλά Χριστούγεννα να έχουμε με φουλ γεύση και διάθεση!eBook link in bio #dairyfree #ebook #christmasmenu #christmas2021 #holidayseason #holidaysmenu #christmasmenu #foodphotography #foodblogger #familytime #bestwishes #downloadebook #bestrecipes
🌟Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι του Dairy-free!🥂Ένα #eBook με συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένες με αγάπη και φροντίδα για να παρουσιάσετε στους αγαπημένους σας το πιο φανταστικό, γευστικό μενού τις ημέρες των Χριστουγέννων!🧁Το eBook μας περιλαμβάνει πολύχρωμες σαλάτες, πλούσιο γεύμα, φανταστικά γλυκά, γευστικά ροφήματα αλλά και μία χριστουγεννιάτικη κατασκευή-χειροτεχνία που μπορούμε να φτιάξουμε μαζί με τα παιδιά μας!🍴Οι συνταγές είναι της @litsazarifi 📌Ξεφυλλίστε το eBook στο blog μας ή κατεβάστε στο pc ή στο κινητό σας και ταξιδέψτε μαζί μας στις γεύσεις και τις προτάσεις του!🌠Καλά Χριστούγεννα να έχουμε με φουλ γεύση και διάθεση!eBook link in bio #dairyfree #ebook #christmasmenu #christmas2021 #holidayseason #holidaysmenu #christmasmenu #foodphotography #foodblogger #familytime #bestwishes #downloadebook #bestrecipes
🌟Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι του Dairy-free!🥂Ένα #eBook με συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένες με αγάπη και φροντίδα για να παρουσιάσετε στους αγαπημένους σας το πιο φανταστικό, γευστικό μενού τις ημέρες των Χριστουγέννων!🧁Το eBook μας περιλαμβάνει πολύχρωμες σαλάτες, πλούσιο γεύμα, φανταστικά γλυκά, γευστικά ροφήματα αλλά και μία χριστουγεννιάτικη κατασκευή-χειροτεχνία που μπορούμε να φτιάξουμε μαζί με τα παιδιά μας!🍴Οι συνταγές είναι της @litsazarifi 📌Ξεφυλλίστε το eBook στο blog μας ή κατεβάστε στο pc ή στο κινητό σας και ταξιδέψτε μαζί μας στις γεύσεις και τις προτάσεις του!🌠Καλά Χριστούγεννα να έχουμε με φουλ γεύση και διάθεση!eBook link in bio #dairyfree #ebook #christmasmenu #christmas2021 #holidayseason #holidaysmenu #christmasmenu #foodphotography #foodblogger #familytime #bestwishes #downloadebook #bestrecipes
🌟Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι του Dairy-free! 🥂Ένα #eBook με συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένες με αγάπη και φροντίδα για να παρουσιάσετε στους αγαπημένους σας το πιο φανταστικό, γευστικό μενού τις ημέρες των Χριστουγέννων! 🧁Το eBook μας περιλαμβάνει πολύχρωμες σαλάτες, πλούσιο γεύμα, φανταστικά γλυκά, γευστικά ροφήματα αλλά και μία χριστουγεννιάτικη κατασκευή-χειροτεχνία που μπορούμε να φτιάξουμε μαζί με τα παιδιά μας! 🍴Οι συνταγές είναι της @litsazarifi 📌Ξεφυλλίστε το eBook στο blog μας ή κατεβάστε στο pc ή στο κινητό σας και ταξιδέψτε μαζί μας στις γεύσεις και τις προτάσεις του! 🌠Καλά Χριστούγεννα να έχουμε με φουλ γεύση και διάθεση! eBook link in bio #dairyfree #ebook #christmasmenu #christmas2021 #holidayseason #holidaysmenu #christmasmenu #foodphotography #foodblogger #familytime #bestwishes #downloadebook #bestrecipes
1 month ago
View on Instagram |
3/9
🌟Τι ετοιμάζεται στην κουζίνα του Dairy-free? Και γλυκές και αλμυρές λιχουδιές για να περάσουμε φανταστικά #Χριστούγεννα!Η @litsazarifi πήρε φωτιά αυτό σας λέμε μόνο!👌Για μείνετε συντονισμένοι, έρχονται οι καλύτερες Χριστουγεννιάτικες #συνταγές #χωρίς #γαλακτοκομικά για να απολαύσετε γευστικά Χριστούγεννα εσείς και οι αγαπημένοι σας!#dairyfree #newrecipes #christmas2021 #bestrecipes #foodblogger #foodphotography #tastemade #holidayseason #christmasrecipes #easymade #familytime
🌟Τι ετοιμάζεται στην κουζίνα του Dairy-free? Και γλυκές και αλμυρές λιχουδιές για να περάσουμε φανταστικά #Χριστούγεννα!Η @litsazarifi πήρε φωτιά αυτό σας λέμε μόνο!👌Για μείνετε συντονισμένοι, έρχονται οι καλύτερες Χριστουγεννιάτικες #συνταγές #χωρίς #γαλακτοκομικά για να απολαύσετε γευστικά Χριστούγεννα εσείς και οι αγαπημένοι σας!#dairyfree #newrecipes #christmas2021 #bestrecipes #foodblogger #foodphotography #tastemade #holidayseason #christmasrecipes #easymade #familytime
🌟Τι ετοιμάζεται στην κουζίνα του Dairy-free? Και γλυκές και αλμυρές λιχουδιές για να περάσουμε φανταστικά #Χριστούγεννα!Η @litsazarifi πήρε φωτιά αυτό σας λέμε μόνο!👌Για μείνετε συντονισμένοι, έρχονται οι καλύτερες Χριστουγεννιάτικες #συνταγές #χωρίς #γαλακτοκομικά για να απολαύσετε γευστικά Χριστούγεννα εσείς και οι αγαπημένοι σας!#dairyfree #newrecipes #christmas2021 #bestrecipes #foodblogger #foodphotography #tastemade #holidayseason #christmasrecipes #easymade #familytime
🌟Τι ετοιμάζεται στην κουζίνα του Dairy-free? Και γλυκές και αλμυρές λιχουδιές για να περάσουμε φανταστικά #Χριστούγεννα! Η @litsazarifi πήρε φωτιά αυτό σας λέμε μόνο! 👌Για μείνετε συντονισμένοι, έρχονται οι καλύτερες Χριστουγεννιάτικες #συνταγές #χωρίς #γαλακτοκομικά για να απολαύσετε γευστικά Χριστούγεννα εσείς και οι αγαπημένοι σας! #dairyfree #newrecipes #christmas2021 #bestrecipes #foodblogger #foodphotography #tastemade #holidayseason #christmasrecipes #easymade #familytime
1 month ago
View on Instagram |
4/9
🥣Αν δεν έχετε φτιάξει ακόμα αυτή την πανεύκολη συνταγή για brownies, σπεύσατε! Τραγανά απ’ έξω, ζουμερά εσωτερικά, τσιχλωτά, κόλαση! Και σούπερ γλυκό για τις γιορτές!🥄 Κάποια από τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι άοσμο λάδι καρύδας, κακάο, αλεύρι και αυγά.❗️Όμως επειδή είναι τα brownies που μπορούν να τα φάνε όλοι έχουμε και εκδοχή χωρίς γλουτένη αλλά και εκδοχή χωρίς αυγό!➡Δείτε τη συνταγή στο bio μαςRecipe link in bio📸 @litsazarifi 🌟Όλες οι χριστουγεννιάτικες συνταγές μας μαζεμένες εδώhttps://www.dairy-free.eu/category/christmas/#dairyfree #homemade #brownies #christmas2021 #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #easyrecipes #glutenfree #eggfree #tastemade #christmasrecipes #christmasdessert
🥣Αν δεν έχετε φτιάξει ακόμα αυτή την πανεύκολη συνταγή για brownies, σπεύσατε! Τραγανά απ’ έξω, ζουμερά εσωτερικά, τσιχλωτά, κόλαση! Και σούπερ γλυκό για τις γιορτές!🥄 Κάποια από τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι άοσμο λάδι καρύδας, κακάο, αλεύρι και αυγά.❗️Όμως επειδή είναι τα brownies που μπορούν να τα φάνε όλοι έχουμε και εκδοχή χωρίς γλουτένη αλλά και εκδοχή χωρίς αυγό!➡Δείτε τη συνταγή στο bio μαςRecipe link in bio📸 @litsazarifi 🌟Όλες οι χριστουγεννιάτικες συνταγές μας μαζεμένες εδώhttps://www.dairy-free.eu/category/christmas/#dairyfree #homemade #brownies #christmas2021 #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #easyrecipes #glutenfree #eggfree #tastemade #christmasrecipes #christmasdessert
🥣Αν δεν έχετε φτιάξει ακόμα αυτή την πανεύκολη συνταγή για brownies, σπεύσατε! Τραγανά απ’ έξω, ζουμερά εσωτερικά, τσιχλωτά, κόλαση! Και σούπερ γλυκό για τις γιορτές! 🥄 Κάποια από τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι άοσμο λάδι καρύδας, κακάο, αλεύρι και αυγά. ❗️Όμως επειδή είναι τα brownies που μπορούν να τα φάνε όλοι έχουμε και εκδοχή χωρίς γλουτένη αλλά και εκδοχή χωρίς αυγό! ➡Δείτε τη συνταγή στο bio μας Recipe link in bio 📸 @litsazarifi 🌟Όλες οι χριστουγεννιάτικες συνταγές μας μαζεμένες εδώ https://www.dairy-free.eu/category/christmas/ #dairyfree #homemade #brownies #christmas2021 #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #easyrecipes #glutenfree #eggfree #tastemade #christmasrecipes #christmasdessert
1 month ago
View on Instagram |
5/9
🥣Η πιο εύκολη συνταγή ever για το πιο νόστιμο #burger στο μαντέμι!  Και #glutenfree  και #eggfree και #grainfree και #nutsfree και ό,τι πρέπει για τα παιδιά!🥄 Τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι κιμάς ζυγούρι και αλάτι, πιπέρι, ρίγανη.➡Δείτε τη συνταγή στο bio μαςRecipe link in bio#dairyfree #homemade #burger #skillet #meatlover #kidsmenu #glutenfree #grainfree #eggfree #nutsfree #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #easyrecipes  #tastemade
🥣Η πιο εύκολη συνταγή ever για το πιο νόστιμο #burger στο μαντέμι! Και #glutenfree και #eggfree και #grainfree και #nutsfree και ό,τι πρέπει για τα παιδιά! 🥄 Τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι κιμάς ζυγούρι και αλάτι, πιπέρι, ρίγανη. ➡Δείτε τη συνταγή στο bio μας Recipe link in bio #dairyfree #homemade #burger #skillet #meatlover #kidsmenu #glutenfree #grainfree #eggfree #nutsfree #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #easyrecipes #tastemade
2 months ago
View on Instagram |
6/9
🥣Τώρα που βρίσκουμε νόστιμα #αχλαδάκια στην αγορά, είναι ώρα να φτιάξουμε 2 φανταστικά κέικ με ολόκληρο αχλάδι, ναι ναι ολόκληρο, ένα με γλουτένη και ένα gluten free!🥄 Κάποια από τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι αυγά, άοσμο λάδι καρύδας, κρέμα καρύδας, αλεύρι και ζάχαρη καρύδας και φυσικά αχλάδια!➡Recipe linkshttps://www.dairy-free.eu/pear-cake/https://www.dairy-free.eu/pear-loaf-cake/📸 @litsazarifi #dairyfree #homemade #pears #cake #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #easyrecipes #kidsmenu #schoolsnacks #pearcake #glutenfree #paleo #tastemade
🥣Τώρα που βρίσκουμε νόστιμα #αχλαδάκια στην αγορά, είναι ώρα να φτιάξουμε 2 φανταστικά κέικ με ολόκληρο αχλάδι, ναι ναι ολόκληρο, ένα με γλουτένη και ένα gluten free!🥄 Κάποια από τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι αυγά, άοσμο λάδι καρύδας, κρέμα καρύδας, αλεύρι και ζάχαρη καρύδας και φυσικά αχλάδια!➡Recipe linkshttps://www.dairy-free.eu/pear-cake/https://www.dairy-free.eu/pear-loaf-cake/📸 @litsazarifi #dairyfree #homemade #pears #cake #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #easyrecipes #kidsmenu #schoolsnacks #pearcake #glutenfree #paleo #tastemade
🥣Τώρα που βρίσκουμε νόστιμα #αχλαδάκια στην αγορά, είναι ώρα να φτιάξουμε 2 φανταστικά κέικ με ολόκληρο αχλάδι, ναι ναι ολόκληρο, ένα με γλουτένη και ένα gluten free! 🥄 Κάποια από τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι αυγά, άοσμο λάδι καρύδας, κρέμα καρύδας, αλεύρι και ζάχαρη καρύδας και φυσικά αχλάδια! ➡Recipe links https://www.dairy-free.eu/pear-cake/ https://www.dairy-free.eu/pear-loaf-cake/ 📸 @litsazarifi #dairyfree #homemade #pears #cake #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #easyrecipes #kidsmenu #schoolsnacks #pearcake #glutenfree #paleo #tastemade
3 months ago
View on Instagram |
7/9
⭐️ Νέα συνταγή στο blog!🥣Μια τυροκαυτερή αλλιώς! Μια τυροκαυτερή φτιαγμένη όχι από τυρί αλλά από ρεβύθια και πιπεριά Φλωρίνης! Δοκιμάστε την τώρα! ✏️Η συνταγή είναι της αγαπημένης dairy-free author Vasiliki Tzilnta Shqepa🥄Τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι ρεβύθια, διατροφική μαγιά, μηλόξιδο, ελαιόλαδο, πιπέρι καγιέν, αλάτι, λεμόνι, πιπεριά Φλωρίνης και σκόρδο.Δείτε τη συνταγή στο bio μαςRecipe link in bio#dairyfree #newrecipe #homemade #dips #eggfree #glutenfree #nutsfree #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #healthyfood #foodfantasy #foodstagram #chickpeas #pepper #garlic
⭐️ Νέα συνταγή στο blog! 🥣Μια τυροκαυτερή αλλιώς! Μια τυροκαυτερή φτιαγμένη όχι από τυρί αλλά από ρεβύθια και πιπεριά Φλωρίνης! Δοκιμάστε την τώρα! ✏️Η συνταγή είναι της αγαπημένης dairy-free author Vasiliki Tzilnta Shqepa 🥄Τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι ρεβύθια, διατροφική μαγιά, μηλόξιδο, ελαιόλαδο, πιπέρι καγιέν, αλάτι, λεμόνι, πιπεριά Φλωρίνης και σκόρδο. Δείτε τη συνταγή στο bio μας Recipe link in bio #dairyfree #newrecipe #homemade #dips #eggfree #glutenfree #nutsfree #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #healthyfood #foodfantasy #foodstagram #chickpeas #pepper #garlic
3 months ago
View on Instagram |
8/9
🥣Ένα σνακ εύκολο και υγιεινό που μπορεί να δοθεί και σαν κολατσιό στο σχολείο είναι οι σπιτικές #μπάρες! Ας δούμε 2 πολύ πετυχημένες συνταγές μας για μπάρες που σίγουρα θα λατρέψουν μικροι αλλά και μεγάλοι!🥄 Κάποια από τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι χουρμάδες, μέλι, λάδι καρύδας, κάσιους, σταφίδες και μήλα.➡Recipe linkshttps://www.dairy-free.eu/apple-bar/https://www.dairy-free.eu/nuts-energy-bars/#dairyfree #homemade #schoolsnacks #bars #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #easyrecipes #kidsmenu #schoollunch #schoolideas #nutsbar #fruitbar #glutenfree #eggfree
🥣Ένα σνακ εύκολο και υγιεινό που μπορεί να δοθεί και σαν κολατσιό στο σχολείο είναι οι σπιτικές #μπάρες! Ας δούμε 2 πολύ πετυχημένες συνταγές μας για μπάρες που σίγουρα θα λατρέψουν μικροι αλλά και μεγάλοι!🥄 Κάποια από τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι χουρμάδες, μέλι, λάδι καρύδας, κάσιους, σταφίδες και μήλα.➡Recipe linkshttps://www.dairy-free.eu/apple-bar/https://www.dairy-free.eu/nuts-energy-bars/#dairyfree #homemade #schoolsnacks #bars #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #easyrecipes #kidsmenu #schoollunch #schoolideas #nutsbar #fruitbar #glutenfree #eggfree
🥣Ένα σνακ εύκολο και υγιεινό που μπορεί να δοθεί και σαν κολατσιό στο σχολείο είναι οι σπιτικές #μπάρες! Ας δούμε 2 πολύ πετυχημένες συνταγές μας για μπάρες που σίγουρα θα λατρέψουν μικροι αλλά και μεγάλοι! 🥄 Κάποια από τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι χουρμάδες, μέλι, λάδι καρύδας, κάσιους, σταφίδες και μήλα. ➡Recipe links https://www.dairy-free.eu/apple-bar/ https://www.dairy-free.eu/nuts-energy-bars/ #dairyfree #homemade #schoolsnacks #bars #easymade #foodblogger #recipes #foodphotography #easyrecipes #kidsmenu #schoollunch #schoolideas #nutsbar #fruitbar #glutenfree #eggfree
3 months ago
View on Instagram |
9/9

Αφήστε ένα σχόλιο