Παιδικό μενού

Pear loaf cake

Ένα κέικ που μοσχομυρίζει σαν καραμέλα, σαν να χει κρέμα γάλακτος, ένα κέικ με γεύση όνειρο! Και με ολόκληρο αχλάδι.     Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 2-3 μεγάλα αχλάδια, με τη φλούδα τους 4 μεγάλα αυγά (το βρίσκουμε εδώ) ή 6 μικρά (285 γρ.), σε θερμοκρασία δωματίου 65 γρ. αλεύρι καρύδας (το βρίσκουμε εδώ) Διαβάστε περισσότερα »

Choco brownie cookies

Μαλακά cookies σαν brownies με μπανάνα και κακάο. Ότι πρέπει για το σχολείο, το πάρτι, στο σπίτι.   Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Μερίδες: 9-12 Υλικά 1 ώριμη μεγάλη μπανάνα, σε μορφή πουρέ (100 γρ. καθαρό βάρος) 2 μικρά αυγά (το βρίσκουμε εδώ) ή 1 μεγάλο μέγεθος L 30 γρ. λάδι καρύδας (το βρίσκουμε εδώ) 35 Διαβάστε περισσότερα »

Kids pina colada

Κοκτέιλ με ανανά και καρύδα.   Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 1 φρέσκος ανανάς 100 γρ. γάλα καρύδας (το βρίσκουμε εδώ) 100 γρ. κρέμα καρύδας (το βρίσκουμε εδώ) 10 γρ. μέλι (το βρίσκουμε εδώ) 10 παγάκια Οδηγίες παρασκευής Κόβουμε προσεχτικά τον ανανά ώστε να βγάλουμε ακέραια τη σάρκα και να μείνει απείραχτος ο φλοιός του. Διαβάστε περισσότερα »

Brownie με παντζάρι και σως σοκολάτας

Σοκολατένιο γλυκό με παντζάρι γίνεται; Κι όμως γίνεται και είναι απίθανη γευστική πρόταση για τους μικρούς μας φίλους!   Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 150 γρ. τριμμένο ή αλεσμένο παντζάρι 150 γρ. λάδι καρύδας (το βρίσκουμε εδώ) 4 αυγά (το βρίσκουμε εδώ) 50 γρ. κακάο (το βρίσκουμε εδώ) 140 γρ. αλεσμένο αμύγδαλο (το βρίσκουμε εδώ) Διαβάστε περισσότερα »

Μουσακάς

Καθόμουν και σκεφτόμουν τι αρέσει πολύ από παραδοσιακά φαγητά και δε μπορούμε με την αποχή να το φτιάξουμε; Ο μουσακάς!  Μπεσαμέλ; Γάλα; Αλεύρι; Δε σκάμε! “Πειράζουμε” τη συνταγή όπως πάντα και έχουμε τον τέλειο μουσακά χωρίς γαλακτοκομικά. Ακολουθήστε τη συνταγή βήμα-βήμα και τρελαθείτε με τη γεύση του dairy-free μουσακά!   Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 1 Διαβάστε περισσότερα »

Πουρές καρότου

Τι πιο ωραίο συνοδευτικό μαζί με τα κεφτεδάκια μας από ένα πιάτο πουρέ καρότου.   Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 2 μικρές πατάτες 1/2 κούπα κόκκινη κολοκύθα 4 μεγάλα καρότα 1-2 σκελίδες σκόρδο 30 γρ. ελαιόλαδο (το βρίσκουμε εδώ) ή (εδώ) Αλάτι Πιπέρι Ζωμός κοτόπουλο ή νερό Οδηγίες παρασκευής Σε μία κατσαρόλα βράζουμε όλα τα Διαβάστε περισσότερα »

Κεφτεδάκια από κατσίκι

Ζουμερά κεφτεδάκια φούρνου από κατσίκι (βετούλι) με καρότο.    Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 800 γρ. κιμάς βετούλι (το βρίσκουμε εδώ) 1 αυγό (το βρίσκουμε εδώ) 2 καρότα 2 κουτ. σούπας μαϊντανό 1 μικρό κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 1/2 ντομάτα ή 4 ντοματίνια 1 κουτ. γλυκού ξίδι ή μηλόξιδο (το βρίσκουμε εδώ) 1 κουτ. σούπας Διαβάστε περισσότερα »

Zigouri burger

Ζουμερά, αφράτα μπιφτεκάκια από ζυγουρίσιο κιμά και φρέσκα μυρωδικά.   Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 800 γρ. κιμά από ζυγούρι (το βρίσκουμε εδώ) 2 αυγά (το βρίσκουμε εδώ) 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο 2 κουτ. σούπας μαϊντανό, ψιλοκομμένο 1 κουτ. γλυκού αλάτι (το βρίσκουμε εδώ) Πιπέρι (το βρίσκουμε εδώ) 1-2 κουτ. σούπας Διαβάστε περισσότερα »

Πατατοκροκέτες

Νόστιμες κροκέτες πατάτας για κάθε ώρα της ημέρας ως σνακ ή συνοδευτικό σε κυρίως γεύμα με κρέας ή ψάρι.   Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 2 μεγάλες πατάτες 1 μεγάλη γλυκοπατάτα Αλάτι Αλεύρι αμυγδάλου ή κορν φλάουρ, για το ρολάρισμα (προαιρετικό) (το βρίσκουμε εδώ) Οδηγίες παρασκευής Κόβουμε τις πατάτες σε κύβους και τις βάζουμε σε μία κατσαρόλα. Διαβάστε περισσότερα »

Στικς σολωμού

Σολωμός πολύτιμος και θρεπτικός με πλούσια ω3 λιπαρά. Σε μια διαφορετική εκδοχή σε μορφή sticks!     Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 2 φιλέτα σολωμού, περίπου 500 γρ. 1 κούπα κορν φλάουρ (αλεύρι καλαμποκιού) ή αλεύρι ταπιόκας 1 αυγό (το βρίσκουμε εδώ) 1 κουτ. γλυκού πάπρικα Αλάτι Πιπέρι Άοσμο λάδι καρύδας, για το τηγάνισμα Οδηγίες Διαβάστε περισσότερα »

Τραγανές φτερούγες κοτόπουλο

Μία εύκολη και νόστιμη συνταγή με φτερούγες από κοτόπουλο.   Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 12 φτερούγες κοτόπουλο (το βρίσκουμε εδώ) 1 κουτ. γλυκού κορν φλάουρ ή αλεύρι ταπιόκας (το βρίσκουμε εδώ) 1 κουτ. γλυκού φρεσκοτριμμένο πιπέρι (το βρίσκουμε εδώ) 1 κουτ. γλυκού γλυκιά πάπρικα (το βρίσκουμε εδώ) 1 κουτ. γλυκού κρεμμύδι, σε σκόνη (το βρίσκουμε Διαβάστε περισσότερα »

Γύρος σπιτικός

Γύρος σπιτικός στη λαδόκολλα που θα σας ξετρελάνει. Η συνταγή ταιριάζει με αρνί, κατσίκι, ψαρονέφρι.   Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά Γύρος αρνιού 500-600 γρ. αρνί (το βρίσκουμε εδώ) 1/2-1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε ροδέλες 2-3 σκελίδες σκόρδο 2-3 κουτ. σούπας λευκό ξίδι ή μηλόξιδο 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο (το βρίσκουμε εδώ) ή (εδώ) Αλάτι Διαβάστε περισσότερα »

Σαρδέλες με λαδολέμονο

Φιλεταρισμένη σαρδέλα στον φούρνο με λαδολέμονο, μία εύκολη συνταγή με αυτό το πλούσιο σε καλά λιπαρά ψαράκι. Καθαρισμένες. Φιλεταρισμένες πάνω στη σχάρα του φούρνου έτοιμες για ψήσιμο.   Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 1 κιλό σαρδέλες, καθαρισμένες από εντόσθια και κεφάλι Λαδολέμονο Χυμό από 1 λεμόνι 1 κουτ. γλυκού θαλασσινό αλάτι (το βρίσκουμε εδώ) Πιπέρι (το Διαβάστε περισσότερα »

Φιλετίνια κοτόπουλου

Φιλετίνια κοτόπουλου πανέ με αλεύρι αμυγδάλου και μπαχαρικά.    Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 2 στήθη κοτόπουλο, κομμένα σε λεπτές λωρίδες (το βρίσκουμε εδώ) 1 κούπα αλεσμένο αμύγδαλο ή αλεύρι αμύγδαλου (το βρίσκουμε εδώ) 1 αυγό (το βρίσκουμε εδώ), ελαφρώς χτυπημένο σε ένα πιάτο 1 κουτ. γλυκού αλάτι (το βρίσκουμε εδώ) 1 κουτ.γλυκού πιπέρι (το Διαβάστε περισσότερα »

Σολωμός στη λαδόκολλα

Νόστιμο ψάρι μαγειρεμένο στη λαδόκολλα.   Εκτύπωση Συνταγή: Litsa Zarifi Υλικά 2 φιλέτα σολωμό 1 λεμόνι, σε φέτες 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο (το βρίσκουμε εδώ) ή (εδώ) Αλάτι (το βρίσκουμε εδώ) Πιπέρι (το βρίσκουμε εδώ) Οδηγίες παρασκευής Κόβουμε ένα μεγάλο κομμάτι λαδόκολλας. Βάζουμε μέσα τα φιλέτα σολωμού. Αλατοπιπερώνουμε τα φιλέτα, ρίχνουμε το λάδι και βάζουμε Διαβάστε περισσότερα »