Smoothie πράσινο μήλο-σπανάκι

Κρεμώδες τονωτικό smoothie με σπανάκι, μήλο και γάλα καρύδας.

smoothies12

 

 
Συνταγή:
Υλικά
  • 2 κούπες φρέσκο σπανάκι
  • 1 πράσινο μήλο
  • 1/2 αβοκάντο
  • 1/2 κούπα γάλα καρύδας (το βρίσκουμε εδώ)
  • 1 1/2 κούπες νερό
  • Χυμός 1/2 λεμονιού
  • Πάγος
Οδηγίες παρασκευής
  1. Ξεφλουδίζουμε το μήλο και το κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια.
  2. Βάζουμε το νερό και το γάλα καρύδας στο μπλέντερ.
  3. Προσθέτουμε το μήλο, το αβοκάντο, το σπανάκι, και τον χυμό λεμονιού.
  4. Προσθέτουμε πάγο.
  5. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνει ομοιόμορφη κρέμα.

 

 

Αφήστε ένα σχόλιο:

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*